女孩們真是不管任何季節，都需要非常注重身材，也必須好好的保持身體的曲線，真的是非常辛苦，但在辛苦的減肥路上，還是有些事半功倍的方法喔～！
你知道嗎？每天泡澡２０分鐘就可以消耗２００大卡的熱量呢！這麼紓壓又簡單的方法，你還不知道嗎？快來跟小編一起來研讀泡澡減肥法！
泡澡減肥法１：提高新陳代謝率，消耗熱量
你知道嗎？當我們泡在泡澡池裡的時候，這時人體溫度到達３８度左右甚至上升的時候，就會開始出汗，然而出汗的同時，可以加速皮膚乾燥時氣化熱的散發，並消耗我們討厭的卡路里，同時可以增加呼吸次數的時候，可以達到瘦身的效果喔！然而泡澡減肥法之所以被大家所提倡也是有個很關鍵的原因，當泡澡３０分鐘所消耗的熱量等於慢跑１０００公尺！！超驚人的泡澡減肥法效果！所以阿，只要你有掌握到泡澡減肥法的要領，基本上水溫設定在４２－４３度之間，身體還在可以負荷的狀態下，都有助於消耗更多的熱量喔！
泡澡減肥法２：靜水壓強化內臟機能，幫助瘦身
在泡澡的同時，身體也在承受的水壓就叫做「淨水壓」，它會讓身體各部位平均承受與水相同的重量。然而一般泡澡桶水高差不多都落在５２０公斤重，這樣的水壓則是可以促進血液、淋巴循環，加速老舊廢物代謝，也就是說泡澡減肥法還可以消水腫、消除腳部疲勞，讓血液循環更流暢。
然而淨水壓不僅對身體表面產生影響，對身體內部也能間接產生某種程序的作用，像是循環系統的改善等等，可以說是雙向調節。還有個瘦腿小撇步就是在泡澡桶裡做踢腿的動作，也可以達到泡澡減肥法的瘦腿效果喔！
泡澡減肥法３：促進血液循環，加速淋巴排毒
大部分的女生，都會手腳冰冷的狀況，因此泡澡的好處在於，泡熱水澡的同時，也會幫助身體溫熱，讓體內的血管會擴張，血液便能循環順暢，也可以加速淋巴排毒喔，小編在上一則也有細述泡澡的好處，現在就看更完整＞＞
泡澡減肥法４：提高按摩運動的效果
老是運動半天、按摩的要死都還是沒效果嗎？那一定是沒有抓到讓這件事事半功倍的方法！那就是要有效利用泡澡減肥法，在泡澡時滴入一些精油，然後順勢按摩一下腿部，這就是泡澡減肥法能達到的紓壓跟瘦腿部效果！
泡澡減肥法有這麼多的功效，一次泡澡４種滿足，可以提高新陳代謝，可以增加身體機能，還可以促進淋巴排毒，如果再用心一點還可以提高按摩的效果呢！
泡澡減肥法這麼有用你還不知道嗎？
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