木桶養生事典

上班族因為需要長時間的久坐，容易造成下肢的浮腫，血液循環不佳，其實只要透過溫熱水泡泡腳，可以多少改善這些症狀喔；但，泡腳雖然好處多多，不過，可不能隨便亂泡，泡腳時間也是有講究的！

什麼泡腳時間對上班族身體最好？小編就來說明一下最佳泡腳時間→

中醫學認為，泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘腳底按摩，對身體的血液循環更好，因為腳底是各經絡起止的彙聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。

上班族最佳泡腳時間－早上

晚上睡眠的時間維持同一個姿勢長時間，會倒置血液循環不順暢，所以對於上班族來說最佳的泡腳時間為＂早上＂，早上泡腳可以幫助保持精力充沛。人也比較容易清醒，就會精力充沛一整天工作都超有效率喔！

上班族最佳泡腳時間－晚上

如果上班族想要補氣護腎，泡腳時間為晚上21時較佳，因為21時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，對身體比較好唷。

最佳泡腳時間－泡腳方法

水溫控制在約40度，以舒適不要太燙為宜。

雙腳泡腳時間浸泡約5分鐘即可。

用雙手按摩雙腳約1~2分鐘。

可適量的再加入熱水在按摩雙腳。

最佳泡腳時間－泡腳小偏方

泡腳時間以每次泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產生熱能，通過出汗讓一些毒物排除體外。

若身體內寒氣重時可以加艾葉一起泡，但不能天天加，一周加1～2次，艾葉加一小把就可以了。

每天用熱水泡泡腳，可以消除一天的疲勞又可以讓身體變暖和，同時，泡腳後人會睡得很香，提升精、氣、神，真的是好處多多呢！只要挑對泡腳時間身體的各個器官都可以接收到這最實在的關懷的，當然～泡腳時的工具也是很重要的一環，使用木製泡腳桶不僅可以吸收到淡淡的木頭芬多精，且保溫效果也較好，想要用品質最佳的泡腳桶就交給雅典木桶吧！有親切的專業老闆會幫您服務喔～

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資料來源：網路