冷氣團一波波報到，虛寒體質的朋友除了要把握冬季食補調整體質，每天也可利用泡澡來達到活絡循環的目的，藥草沐浴是中國祖先們智慧的結晶，發現記載草藥沐浴相關典籍至今已經兩千多年，可以顯見在古代醫療不普及的狀況下，先人如何運用智慧及隨處可得的草本植物自我理療，以下就來看看小編整理的藥草浴推薦錦集吧！
藥草浴推薦1：當歸老薑浴
當歸能行氣活血，滋潤肌膚，老薑則能袪風去濕，也可加速皮膚新陳代謝。藥草浴推薦當歸老薑浴除了幫助全身血液循環，提升皮膚排汗功能進而促進新陳代謝，達到驅寒的目的，是冬季最好的藥草浴推薦。
藥草浴推薦2：陳皮
藥草浴推薦陳皮即乾燥後的橘子皮。陳皮一般所知能止咳化痰，幫助消化，用來藥浴還能幫助身體抵禦寒冷。陳皮乾燥後還殘留植物油脂，可以幫助消除疲勞，刺激體表毛細血管擴，可使頭髮光滑。藥草浴推薦使用的陳皮能夠自行在家DIY，利用吃剩的橘皮乾燥後，泡澡前加入米酒熬煮，然後將陳皮渣放進藥草袋即可用來藥浴。
藥草浴推薦3:艾草
艾草是常見的植物，有些標榜天然草本的手工皂也都會使用艾草，中醫也常會使用艾灸，原因就是艾草性溫，冬季用來藥浴能夠保暖怯寒，改善手腳冰冷，藥草浴推薦使用的艾草也可以在家自行製作，只要將適量艾草，加入米酒和生薑滾煮，過濾後倒入泡澡，或使用藥袋包亦可。
藥草浴推薦4.桑葉
如一般所知桑葚本身能降肝火，桑葉用於沐浴也是相同道理，將桑葉米酒倒入一起熬煮，過濾後倒入泡澡桶即可。
以上藥草浴推薦的草藥都是平常容易得到，也可以到中藥行買到現成的，另外藥草浴推薦也可使用市面販售綜合藥材的藥草包，讓在家泡澡更加方便。無論使用哪種藥草浴，一定搭配實木的泡澡桶使樹木的芬多精自然流瀉混和草藥，讓壓力能徹底釋放，雅典木桶有運用檀木及檜木製成的泡澡桶，讓在家裡浴室彷彿沐浴在自然中的芬芳木香，搭配以上小編藥草浴推薦，就能讓冬天寒意全消。
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